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春季减肥食物 希望购为您温馨推荐

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唯爱你wen~ 发表于 2012-5-9 12:14:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天到了,爱美个姑娘们都穿起了靓丽的春装,天气越来越热,衣服也越来越单薄。这个时候一个匀称的身材就显的尤为重要了。


春天到了,希望购温馨提示您,爱美个姑娘们都穿起了靓丽的春装,天气越来越热,衣服也越来越单薄。这个时候拥有一个匀称的身材就显的尤为重要了。春天减肥也是一个大难题,希望购今天为广大网友推荐几款春季减肥食物,希望能为大家带来一个美好的春天!

一、全麦面包

全麦面包含有丰富的维生素B族,能提高新陈代谢,进而达到健康快速减肥的目的。另外,全麦面包还可以帮你降低胆固醇,又可以增加饱腹感,是瘦身食品的首要选择之一,作为早餐尤其有效哦!

二、全谷物

吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪,是瘦腰收腹的理想选择。根据研究表明,食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入,是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物,也是低GI减肥食品的代表哦!

三 、橙子

橙子含有大量的维生素C,能帮助你加快体内的脂肪燃烧,是快速减肥的理想食物选择。另外,橙子还含有大量的食物纤维,是增加饱腹感的佳品。更重要的是,如果用橙子代替其他甜食的话,无疑是减少热量摄入的一个非常有效的减肥方法。

四、猕猴桃

猕猴桃是理想的低卡减肥水果。它不仅热量非常低,所含的大量膳食纤维还能促进消化吸收,令人容易产生饱腹感,是减少热量摄入的佳果。另外,猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以,经常食用奇异果的话,能起到美颜美体的功效。

五、香蕉

香蕉早餐减肥法是风靡日本的减肥方法之一,也是很多日本女性维持好身材的秘诀哦!那么,香蕉到底有什么样的减肥功效呢?香蕉不仅是排毒的佳品,它还能丰富胃中的酵素,让消化变快,从而减少胃肠中脂肪的囤积。

六、红薯

目前非常流行的红薯减肥法相信大多数减肥的MM都不陌生,而红薯是减肥的佳品也就是无可置疑的事实了。红薯含有的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能哦!

七、绿豆

绿豆所含的部分蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸,从而释放出更多的磷、维生素等物质,而这些营养物质对减肥都起了非常重要的作用。另外,绿豆所含的营养物质还能帮助你消除便秘问题,是非常理想的排毒减肥食品。

八、低脂酸奶

酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择,是最受爱美MM欢迎的减肥饮品之一。酸奶含有大量的钙质,是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质,从而达到减重的目的。另外,酸奶还能代替其他的甜食,能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。

九、花生

研究表明,适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感,有助减少你对其他食物的摄取,是减少卡路里摄入的好方法。但是,花生的脂肪含量较高,尽量不要吃得过多哦!

十、鹰嘴豆

鹰嘴豆不仅能帮助你增加体内的肌肉,它还是纤维素、蛋白质、钙质、叶酸等等营养物质的良好来源,而这些物质都能在你的减肥事业中起到非常关键的作用,是非常健康的低GI瘦身食品。

想要了解更多有关减肥瘦身的小窍门或是产品,那就来希望购吧~绝对有你想要的。


郑官吟 发表于 2012-12-6 18:06:35 | 显示全部楼层
拿分走人呵呵,楼下继续!
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贾肚虎 发表于 2012-12-6 18:06:35 | 显示全部楼层
支持你加分  
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ixtp4141 发表于 2012-12-6 18:06:35 | 显示全部楼层
…没我说话的余地…飘走  
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NpFxqGSD 发表于 2012-12-10 17:18:59 | 显示全部楼层
我在努力中  
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塔塔米 发表于 2012-12-10 17:18:59 | 显示全部楼层
楼主也是培训师吗  
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mouxiaoniang 发表于 2012-12-10 17:18:59 | 显示全部楼层
对不起,我走错地方了,呵呵  
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7059970 发表于 2013-1-10 08:11:52 | 显示全部楼层
来几句吧  
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眸岸承 发表于 2013-1-17 00:54:07 | 显示全部楼层
厉害!强~~~~没的说了!  
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若寒 发表于 2013-1-17 00:54:07 | 显示全部楼层
就为赚分嘛  
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xyecno2 发表于 2013-1-17 00:54:07 | 显示全部楼层
搞童装生意的人,必然的支持  
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夏文弘 发表于 2013-3-2 16:35:21 | 显示全部楼层
站个位在说  
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ANGEL-童装 发表于 2013-3-2 16:35:21 | 显示全部楼层
发贴看看自己积分  
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马丑休 发表于 2013-3-2 16:35:21 | 显示全部楼层
谁都不容易啊 ~~  
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zff21 发表于 2013-3-8 15:06:13 | 显示全部楼层
不错,支持下  
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李托凡 发表于 2013-3-8 15:06:13 | 显示全部楼层
对不起,我走错地方了,呵呵  
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厦门安理电子 发表于 2013-3-8 15:06:13 | 显示全部楼层
我想要`~  
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guoxiaojie 发表于 2013-3-11 22:36:13 | 显示全部楼层
写得好啊 估计有马甲  
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guoxiaojie 发表于 2013-3-11 22:36:13 | 显示全部楼层
今天无聊来逛逛  
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zuns2000 发表于 2013-3-14 17:28:20 | 显示全部楼层
楼上的稍等啦  
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