解自己的胸型

gigi · 发表于 2012-2-16 23:05:12

　　解自己的胸型

　　圆盘型---特点：底盘大，隆起不高适合的BRA：3/4杯，具有侧推，集中(聚拢)效果的BRA

　　圆锥型---特点：底盘不大，隆起高，呈坚挺状适合的BRA：1/2,3/4杯都适合，呈现完美球形胸型

　　半球型---特点：丰满圆润，肌肉结实适合的BRA：3/4 杯，全罩杯都适合，由于胸型比较完美，基本上所有内衣罩杯都适合。

　　纺锤型---特点：底盘不大，隆起高，但略显下垂适合的BRA：3/4和全罩杯文胸，宽下巴，防止乳房下垂。

　　下垂1型---特点：乳房隆起但下垂，下侧一部分到胸部，需紧急改善适合的BRA：1/2和全罩杯文胸，宽下巴，调整胸部曲线。

　　下垂2型---特点：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈下垂挂状，需紧急改善适合的BRA：全罩杯文胸，宽下巴，调整胸部曲线。

　　问题胸型和解决方案

　　(一)胸部扁平外扩：

　　1 选择3/4模杯文胸，或者罩杯侧面有插垫的侧收无纺布文胸或者水袋文胸，可以有效集中乳房，乳沟立现。

　　2 多吃一些热量高的丰胸食物，如蛋类，瘦肉，花生，核桃，芝麻，豆类，植物油，木瓜类等，使瘦弱的体型变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满富有弹性。

　　3 补充维生素：补充维生素B，促进胸部二次发育。维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮，豆类，牛乳，牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管，促进胸部发育。

　　4 多做一些胸部按摩，多做扩胸运动。

　　(二 )胸部下垂：

　　1 选择比平时大一号的1/2或者4/4文胸，这样有很好的起到支撑和提拉作用的文胸，款肩带，款侧比的款式最佳。1/2杯罩杯是半包式的，半圆型钢圈形成一个坚挺的胸托，能适当的抬高胸位线，起到调整胸型的作用。4/4杯型，内衣的型号选择大一号。

　　2 多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪，如豆浆，牛奶等大豆制品，这些食物既能给你补充优质蛋白，防止胸下垂，又有利于减肥。其他花生，核桃，杏仁等富含不饱和脂肪酸的植物也是不错的选择。

　　3 按摩，侧推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20次后，换右手按摩左乳房20次。

　　(三 )副乳

　　1 侧比加高的3/4杯，包容性好的4/4杯，以及具有矫正效果的调整型内衣都是不错的选择。

　　2 勤于胸部按摩，注重捏与推得技巧，将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸侧反之，每日数次即可。关于突出部分，左手握住以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，又胸侧反之即可!

　　3 利用哑铃运动，将身体立正站直，正握哑铃于腹前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后呼气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间

方岫 · 发表于 2012-12-29 23:13:18

这个贴好像之前没见过

龙局 · 发表于 2012-12-29 23:13:18

只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

徐盅忝 · 发表于 2013-2-1 10:56:09

这贴子你会收藏吗

yjx · 发表于 2013-2-5 10:55:06

顶下再看

ts乐sr开d · 发表于 2013-2-5 10:55:06

鉴定完毕.!

ts乐sr开d · 发表于 2013-2-5 10:55:06

进行溜达一下

agl7956 · 发表于 2013-2-15 17:54:11

不错啊! 一个字牛啊!

kd19tc9 · 发表于 2013-2-15 17:54:11

不错，看看。

williamsmark · 发表于 2013-3-3 04:31:25

原来这样也可以

根本英雄 · 发表于 2013-3-3 11:20:29

拿把椅子看表演

a1b2c3 · 发表于 2013-3-3 11:20:29

看或者不看，贴子就在这里，不急不忙

a1b2c3 · 发表于 2013-3-3 11:20:29

又看了一次

溪流 · 发表于 2013-3-10 11:49:09

支持~~

elise · 发表于 2013-3-20 22:56:31

我帮你喝喝

chenmik16812 · 发表于 2013-3-20 22:56:31

不看白不看，看也不白看

zphnwo · 发表于 2013-3-20 22:56:31

水至清则无鱼,人至贱则无敌!

wdc7650 · 发表于 2013-4-1 19:36:34

我不是你想象中的那样完美那样坚强，金钱和美女就足以把我征服！

汤刑竹 · 发表于 2013-4-13 11:50:45

不错，看看。

r19f6bb · 发表于 2013-4-13 11:50:45

真是汗啊我的家财好少啊加油

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