孕妇补充叶酸时需注意

canyun · 发表于 2011-11-7 15:24:43

叶酸不宜与维生素C同补叶酸在酸性环境中易被破坏，而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定，二者服用时间最好间隔半个小时以上。
.叶酸易在加工烹调过程中损失生吃:损失5％~10％炒:损失20％~30％煮:损失30％~45％不要用盐水浸泡蔬菜，洗切后及时烹饪，蔬菜储藏应避光。
　叶酸能防止神经管畸形和早产的危险，但由于神经管闭合发生在胚胎发育的早期，所以孕前3个月及怀孕后的前3个月应补充叶酸，当获知怀孕后再补充叶酸就为时已晚。
　　购买叶酸时注意购买孕妇专用叶酸(0.4毫克/片)，当心不要买用以补充缺叶酸性贫血的补充剂。此外，若服用叶酸片，再服其他含有叶酸的补充剂，当心补充过量，一天的叶酸补充量最高不要超过0.8毫克。

武姣负 · 发表于 2012-12-11 18:11:03

声明一下：本人看贴和回贴的规则，好贴必看，精华贴必回。

魏帅俞 · 发表于 2012-12-11 18:11:03

原来是这样

37858573 · 发表于 2012-12-16 22:14:04

这样的贴子，不顶说不过去啊

iffv6kxw · 发表于 2012-12-16 22:14:04

问渠哪得清如许，为有源头活水来。

g煌lq0s · 发表于 2012-12-16 22:14:04

哎怎么说那~~

bbaiqq · 发表于 2013-1-7 03:05:57

呵呵高高实在是高~~~~~

xueniao · 发表于 2013-1-7 03:05:57

我帮你喝喝

kctxhrh · 发表于 2013-1-21 11:45:12

真好。。。。。。。。。

朱竹 · 发表于 2013-1-21 11:45:12

很好！很强大！

stanleylee2004 · 发表于 2013-2-7 16:41:35

看看..

李小具 · 发表于 2013-2-7 16:41:35

呵呵那就好好玩吧~~~~

七夜 · 发表于 2013-3-17 01:51:48

这个贴好像之前没见过

眼镜蛇 · 发表于 2013-3-17 01:51:48

楼主good

眼镜蛇 · 发表于 2013-3-17 01:51:48

很有吸引力

王抒舍 · 发表于 2013-3-21 14:06:43

任何的限制，都是从自己的内心开始的。

许急世 · 发表于 2013-3-21 14:06:43

我不是你想象中的那样完美那样坚强，金钱和美女就足以把我征服！

藤源仔仔 · 发表于 2013-3-29 12:16:10

越办越好~~~~~~~~~`

豆花 · 发表于 2013-3-29 12:16:10

好贴子不多啊

右手边有你 · 发表于 2013-3-29 12:16:10

设置阅读收费赚钱快啊

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