从婴儿期开始与孩子分开睡

●长期与父母同床睡觉，影响孩子健康成长，可使其缺乏独立性、过分依赖父母，滋生恋母或恋父情结，甚至造成性格或心理缺陷

●孩子与大人不能分床、分房睡觉，往往缘于妈妈对孩子难分难舍

儿童

孩子长大了，应当分床甚至分房睡觉了。然而何时分开比较好？这问题看似很小，却让很多父母讨论不休，伤透脑筋。采访中发现，不少孩子迟迟不敢一个人睡觉，甚至有的上了初中还没有跟父母分开睡。然而，大多数父母对此颇不以为然：“这还算个事？上小学前分开不就得了！”“现在孩子还小呢，睡觉不挨着我他根本睡不着，而且我也不放心，夜里蹬被子着凉了怎么办？还是等大点再说吧！”……调查表明，很多在五六岁甚至年龄更大还要和双亲同床睡觉的孩子，其日后往往依赖感重、缺乏安全感和自主意识。专家指出，这种问题的产生，多是由于父母在孩子养成睡眠习惯的年龄段，未能及时帮助他们调整而导致的。孩子独立睡眠的良好习惯应尽早培养，年龄越小效果越好。

分不开

多因母亲态度

乐乐5岁了，但乐乐妈还不同意和儿子分床睡。她的原因很多：“我儿子一直都是跟着我睡觉，要是睡觉的时候他抓不着我的胳膊，就会哭。再说现在有时天很热，家里晚上都开着窗户或空调，他一个人睡我怕他踢被子着凉，还是等大一点再说吧。”其实还有一个重要原因：她是32岁才当上母亲的，认为能够时刻陪着孩子是一种幸福，等以后儿子长大了，想陪他恐怕都没有机会了。要被赶到小床去睡的爸爸“愤愤不平”地对儿子说：“你都这么大了，为什么还要跟妈妈睡啊？自己睡一个床多舒服！”已经习惯了入睡时有妈妈陪伴的乐乐同样极不情愿地摆出了许多理由：“我害怕好黑好黑的夜！”“没有妈妈在我身边，我睡不着！”“我半夜里会被妖怪吃掉的！”……甚至使出了拼命哭闹的“杀手锏”，谁劝都没有用。于是，一次又一次地，妈妈心软了，爷爷奶奶心动了，孤军作战的爸爸也只好举起了白旗。到目前为止，乐乐还牢牢坚守着妈妈被窝旁那块属于自己的“根据地”。

天津市妇女儿童保健中心儿童发展中心主任赵蓓副主任医师对此表示，孩子“恋上”父母的床，很多时候是妈妈的错。就像乐乐这种情况，他之所以能长期“霸占”大床，是因为乐乐妈主观上不愿意与儿子分床。很多妈妈，尤其大龄得子者和单亲妈妈都容易这样，认为与孩子同睡能使母子在身体和感情上更亲近，并能减轻夜间育儿的麻烦和孩子的恐惧。另外还有许多年轻父母，与孩子分床睡的最大障碍就在于对孩子不放心，总担心分床后孩子会蹬被子着凉、被毯子蒙住头不能呼吸、摔下床等等。而孩子只要跟妈妈一起睡形成了习惯，自然也就很难自动回自己小床上去睡了。

赵蓓说，睡眠方式其实是由孩子的个性特点、父母的养育方式和价值观等多方面因素决定的。客观地说，上述家长的想法并没有错，但家长对孩子的爱应当是一种理性的爱，这种爱应首先建立在对孩子成长有利的基础上。孩子与成人一起睡，不利双方吸入新鲜空气，很可能互相打扰彼此的睡眠，不利于形成良好睡眠和卫生习惯，也不利于保障睡眠质量和时间。长时间与父母同床睡觉，还会影响孩子健康成长，可导致其缺乏独立性、过分依赖父母，影响其正确性别意识的形成，甚至造成性格或心理上的缺陷。

乐乐妈妈们的当务之急，是要努力摆脱心理上对孩子的依恋，并清醒认识到自己对孩子溺爱的危害性，丰富自己生活内容，适当对孩子放手，应注重培养孩子具备足够的安全感、自信心和独立自主的感觉。孩子独立睡觉就是自然而然的事了。只要父母态度温和而坚定地坚持同样的做法，不出尔反尔，孩子完全能够适应新的睡眠方式。此外，分开睡觉时，父母不舍是人之常情，尤其对孩子有依恋情结的妈妈刚开始与孩子分床时失落情绪难免突出，对此家长应努力控制、尽快调整，必要时可向儿童专业心理医生寻求帮助。

分床睡

宜从婴儿期开始

“培养孩子的独立睡眠习惯应尽早开始，至少到五六岁(上幼儿园大班)时要自己睡一个屋。”赵蓓建议，婴儿出生后，就应该与父母分床睡，因为宝宝在婴儿时期还没有形成自己的习惯，此时开始培养习惯比较容易。在婴儿时期分床时，可以将宝宝的小床放在父母的大床旁边，让宝宝听见父母熟悉的声音，让他知道父母就在附近，这样不仅便于父母照顾孩子，也能带给宝宝安全感，使其乐于单独睡自己的小床。

培养孩子独自入睡习惯时，要“狠心”一点，不要孩子一有风吹草动就急忙抱起哄、拍、喂奶，从而不利于宝宝入睡。孩子出现小的哭闹、不安时，大人可以给宝宝轻轻的安抚，让他感到安全，哭闹一会也就睡过去了。父母们可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意。同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理、催眠的作用。此外，从婴儿时期就培养起孩子规律的睡眠时间，也可以帮助婴幼儿减少睡前哭闹或因精力过于充沛而无法入睡等情况发生。在可以顺利地独立入睡以后，父母们就可以尝试与孩子分房而睡了。

关于安全问题，赵蓓说，只要家长们准备充分，一些担心是完全可以避免的。比如通过让孩子睡睡袋、在被子上缝上背带等防止孩子半夜蹬被而着凉；通过在床上加护栏、降低床的高度等防止孩子跌下床摔伤；通过安慰、说明道理等方式避免或消除孩子有受冷落或受委屈的感觉；培养孩子学会开关灯等一些必要的生活技能。如果家长实在不放心，还可以夜里经常起床看看孩子。分房睡时，可以将房间布置得温馨些，里面放入孩子喜欢的玩具等常用物品，使孩子恐惧感渐渐消失，转而喜欢这个环境。孩子入睡前父母可多陪他一会儿，让其感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是爸爸妈妈始终是关心、呵护他的，这也有利于孩子放松地独自安静入睡。

有时候会有特殊的原因分不开。房子太小没有地方怎么办呢？

孩子会踢被的！

睡睡袋那养成习惯了不是更不好

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