甜食能缓解产后抑郁

依人 · 发表于 2010-11-14 11:11:02

甜食能缓解产后抑郁

　　产后抑郁症已成为新妈妈常见的产后疾病之一，这是由分娩后内分泌环境的急剧变化和一些外在因素引起的。

　　“月子”里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口，再加上身体的疼痛、不适，比较容易产生一些情绪问题。初为人母并不像想象的那样美好，身体不适加上带小宝宝的疲劳，在心里会有一些落差，如果不及时调节好心情，就容易导致产后抑郁症。

　　产后抑郁症主要症状为烦闷、沮丧、焦虑、失眠、食欲缺乏、易激动。它一般不需要药物治疗，如症状严重且持续时间长，就需要找医生咨询了。

　　饮食原则

　　心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。

　　妈妈厨房

甜食能缓解产后抑郁
　　拔丝香蕉

　　原料：香蕉3根、鸡蛋2个、面粉1碗、糖、纯麦芽、植物油各适量。

　　做法：

　　1。香蕉去皮切块；鸡蛋打匀，与面粉拌匀。

　　2。糖、纯麦芽加清水在锅中煮，待糖溶化，用小火慢慢熬至呈黄色。

　　3。糖快好时，另取一只锅加油烧热，香蕉块沾上面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒入糖汁中拌匀。

　　营养盘点：香蕉中含有蛋白质、抗坏血酸、粗纤维等营养成分，对产后抑郁症有抑制作用。

　　注：

　　适当吃些甜食可以帮助哺乳妈妈赶走抑郁，缓解压力

4gpwnuow · 发表于 2012-12-9 03:37:38

不错，支持下

hillfull · 发表于 2012-12-9 03:37:38

看完了这么强的文章，我想说点什么，但是又不知道说什么好，想来想去只想

小米可可 · 发表于 2012-12-9 03:37:38

长时间没来看了～～

janana · 发表于 2012-12-14 23:36:04

好啊，谢楼主

janana · 发表于 2012-12-14 23:36:04

好啊，，不错、、、、

xydxkxncv9 · 发表于 2012-12-14 23:36:04

呵呵，HOLD住全场，元芳你怎么看？

crack2008 · 发表于 2012-12-26 20:18:42

童装届人士我来回一下

funworld · 发表于 2012-12-26 20:18:42

哎怎么说那~~

gxou7723 · 发表于 2013-1-10 18:29:29

说的真有道理啊！

5lq1zr · 发表于 2013-1-10 18:29:29

支持~~顶顶~~~

renfengzi · 发表于 2013-1-10 18:29:29

HOHO~~~~~~

\'邪流丸\'\' · 发表于 2013-1-21 20:56:34

我率天兵天将将你打回原形~~~

33e何6s付t · 发表于 2013-2-1 20:25:29

写得好啊　估计有马甲

fybing112 · 发表于 2013-2-1 20:25:29

我想要`~

逗逗 · 发表于 2013-2-14 02:16:02

谢谢哦

爱情club · 发表于 2013-2-14 02:16:02

嘿嘿......哈哈......呵呵.....哟~呼

szwjty@126.com · 发表于 2013-4-8 21:11:31

既然来了，就留个脚印

育儿百科 · 发表于 2013-4-18 05:04:06

ding 支持

guoguo001 · 发表于 2013-4-26 17:05:07

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